育毛に良いとされる栄養素にはいろいろあります。
髪の毛に良いとされる栄養素を摂ることは、育毛のためには非常に重要なことです。
髪の毛も身体と同じように、栄養バランスの偏った食事をしていると、健康に育たないといわれています。
現代人の食生活を見てみると、インスタント食品やジャンクフードの蔓延により、栄養素の偏りがかなりみられるようです。
このほかの食生活の問題としては、過剰なダイエットによる栄養の摂取不足などがあげられるでしょう。
現代人の食生活において、健康な髪の毛を維持するために必要な栄養素を十分に摂取することはなかなか難しい状況です。
つまり現代においては、食生活で育毛を促進することが困難なのです。
まずは必要な栄養をを効率よく摂るために、育毛のための栄養素を理解することからはじめましょう。
それにより健康な髪の毛を維持することができます。
ビタミンEには老化を防ぐという働きがあり、不足すると血行が悪くなってくるといわれています。
それにより肌の老化や抜け毛、肩こり、冷え性などの諸症状を引き起こす原因となります。
育毛のための栄養素というのは、血液から送り込まれます。
ですから育毛のための栄養素が効率よく運ばれるために、血行をよくするためにビタミンEを十分に摂取するように心がけると良いでしょう。
ビタミンEは次のような食品に多く含まれています。
レバーや牛肉、豚肉、たらこ、アーモンド、バターなどがあります。
ビタミンEと一緒にビタミンＣ摂取すると、育毛のための栄養素としてより毛髪に効果的に働くことができると言われています。
それはビタミンEの抗酸化作用が高まるからです。
毛穴を引き締めるスキンケア商品
毛穴吸引器をご存じですか？
毛穴吸引スポットクリアと呼ばれる毛穴吸引器は、開いた毛穴を引き締めるために開発された商品として、今大変注目されている美容器具です。
毛穴吸引スポットクリアとは、毛穴の皮脂を密着吸引ミストによって吸引するという美顔器です。
従来のものは、機械と肌の間に隙間ができやすく効率が悪かったんですが、
肌とカップを密着吸引ミストが密着させることにより問題が解消されて、すべりよくなるように改良されています。
そのため吸引効果も格段にアップし、さらに新開発の新しい形のカップもついていて、小鼻の周りまでフィットするようになっています。
この毛穴吸引スポットクリアは、毛穴が開くお風呂でも使えるように、防水機能がついているのです。
このため、より効果的な利用方法ができるのです。
毛穴が開ききったときに毛穴吸引スポットクリアを使えば、より効果が期待できます。
また毛穴を引き締めるためには、スキンケア用品だけでなく、身近な食品を利用することもできます。
その食品がヨーグルトです。
ヨーグルトにはホエイという成分が含まれています。
ホエイ豚というブランド豚もいますね。
ヨーグルトに含まれているホエイという成分が、肌の保湿力を高めて潤いを維持するのです。
ホエイ成分自体が毛穴の汚れを吸着するというわけではないので、
ほかの吸着力を持った成分や、スクラブ可能な粒子成分などとともに使うと、効果的になるようです。
たとえばあずきヨーグルトパックというものがありますが、それは毛穴より小さいあずきの粒子をスクラブにしてスキンケアをする商品なのです。
ヨーグルトのホエイ成分にはアミノ酸が豊富に含まれていて、
肌に直接塗ることによって古い角質を剥がしターンオーバーを促進させるピーリング効果があるのです。
ヨーグルトを肌に塗る事に抵抗がある人も多そうですが…。